El triple salto o salto triple es una prueba del
atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos.
Para
realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es
un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera
pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último
impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de
piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y
caída.
·
Aproximación: El saltador
acelera para mantener una velocidad constante en el tramo de la pista.
·
Rebote o hop: El saltador
ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo alrededor de 35%
de la distancia total.
·
Paso o step: Cubre 30% más de
la distancia total. El paso es la parte más crítica.
·
Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.
La realización del salto triple, también
conocido como triple salto,
implica el desarrollo de una secuencia compuesta
por un primer salto sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la misma
pierna y un tercero tras el cambio de pierna. Este último movimiento es el que
da el mayor impulso hasta llegar a la pileta de
arena.
La técnica del
salto triple se divide en cuatro fases, que son la carrera
de aproximación y los propios tres saltos. En la
primera de ellas, el atleta comienza por tomar el impulso necesario para la
carrera, y luego aumenta su velocidad al máximo posible. En este caso, la
carrera de aproximación es parecida a la utilizada en el salto largo (también
conocido con el nombre salto
de longitud), aunque su ritmo debe variar en menor grado y sus
últimos pasos no deben poseer tanta amplitud; en otras palabras, es más
homogénea que la carrera del otro salto.
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